Uzundur Yoktum ve OfisteYoga

Tam bir haftadır çeşitli nedenlerle yazamıyordum bloguma. Çok garip ama bir iki gün idare edebilsem de bu süre uzayınca kendimi rahatsız hissetmeye başlıyorum. Sanki hayatımda hep blog vardı :) Neyse başınızı çok ağrıtmadan beni en çok mutlu eden konuya geleyim :

Belimde büyük olmasada beni zorlayan bir rahatsızlığım var. Aslında uzun saatler hareketsiz bir şekilde ofiste masa başında oturmam yasak ama maalesef mecbur kalıyorum. Ne kadar ofis içinde tur atmaya çalışsam da yeterli gelmiyor. Uzundur neden ofiste çalışırken yapabileceğimiz hareketler bulmuyorlar diye düşünüyordum. Günde 2 kere masa başında 10 dakikamı ayırarak yapabileceğim hareketler olsa keşke diyordum ki sevgili Aslı'nın blogunda bu linke rastladım. Ofiste yapılabilecek yoga hareketlerini gösteriyor. Süper bir şey. İki gündür düzenli olarak yapıyorum ve resmen yaptıktan sonra yenilenmiş hissediyorum ( zaten yoganın en çok bu yönünü seviyorum. Normalde de yaptıktan sonra yorgunluk yerine yenilenme, rahatlama ve enerji dolma hissi bırakıyor bende). Benden söylemesi sizde benim gibi sürekli oturmaktan rahatsız oluyorsanız mutlaka denemelisiniz :)

Resim Kaynak.


İlgili Yazı:
Hem Ruhunuzu Dinlendirin Hem Güzelleşin